Những bí kíp nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hạ nhiệt và cảm thấy dễ chịu hơn trong mùa hè nóng bức.
Mới chớm hè nhưng nền nhiệt độ cao cùng không khí oi bức khiến chúng ta luôn cảm thấy bức bối, khó chịu. Cùng học một vài cách "hạ nhiệt cơ thể" và chống nóng siêu cute của những loài động vật dưới đây.
Làm mát cơ thể bằng nước
Khi ở nhà, tắm nước mát thường xuyên sẽ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu hơn. Tuy nhiên, trước khi tắm bạn phải lau khô mồ hôi hoặc chờ khô mồ hôi rồi hãy tắm để tránh cảm lạnh.
Bạn cũng có thể tắm nước ấm hay đơn giản chỉ là vỗ nước mát lên mặt, tay, chân. Nếu có điều kiện, bạn có thể tìm đến bể bơi hay là đi ra biển.
Uống nhiều nước
Mỗi ngày chúng ta uống khoảng 2 lít nước, vào những ngày nắng nóng có thể uống tới 3 lít/ngày để hạ nhiệt cho cơ thể. Bạn nên chú ý uống nước ngay cả khi không khát vì khi xuất hiện cảm giác khát có nghĩa là cơ thể bạn đã bị mất nước.
Chọn thực phẩm chứa nhiều nước
Bạn nên chọn những thực phẩm chứa nhiều nước như cà chua, củ cải, dưa chuột, nho, các loại quả mọng... để giải nhiệt.
"Kết bạn" với thực phẩm cay, nóng
Những loại gia vị ớt, tỏi, gừng, tiêu sẽ khiến bạn toát mồ hôi và khi bốc hơi, nó sẽ làm mát da bạn.
Lựa chọn trang phục phù hợp
Để bảo vệ cơ thể khỏi nắng nóng, tốt nhất hãy lựa chọn trang phục được may bằng chất liệu cotton hay lanh và có gam màu sáng. Và tránh đi ra nắng vào khoảng từ 11h - 15h vì lúc này lượng nhiệt Mặt trời tỏa ra là mạnh nhất.
Tránh vận động quá mạnh
Lý do là bởi càng vận động, càng đổ nhiều mồ hôi. Trong thời tiết nắng nóng, bạn đừng cố vận động mạnh, nhất là không chơi thể thao ngoài trời nắng bởi rất dễ bị say nắng, rối loạn nhịp tim...
Nghỉ ngơi thông minh
Nếu phải ra ngoài chú ý lựa chọn những địa điểm râm mát hoặc nơi có khoảng không lớn. Chú ý không vận động quá nhiều, thay vào đó nên vận động nhẹ nhàng bởi càng di chuyển nhiều bạn càng nóng hơn.
Làm mát không khí
Làm mát không gian xung quanh bằng tia nước nhỏ, quạt phun sương và cố gắng hạn chế cho ánh sáng Mặt trời tầm trưa chiếu vào nhà. Chú ý đóng cửa vào buổi sáng và mở cửa buổi tối để làm mát không khí trong nhà.
Làm ướt tóc hay đắp dưa chuột mát lên mặt
Cách làm này sẽ giúp bạn giảm thiểu sự nóng bức và cảm thấy mát mẻ hơn.
Nguồn: Kenh14.vn
Liên hệ ngay
CÔNG TY CỔ PHẦN QUỲNH THY VIỆT NAM
Địa chỉ : Số 325 – Đội 10 – Tổ Ngọc Trục – Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
ĐT : 04.63282934 Hotline :Ms Đào 0982 947 394
CÔNG TY CỔ PHẦN QUỲNH THY VIỆT NAM
(Chuyên may đồng phục theo yêu cầu)
* Nhận may đồng phục và cung cấp đồng phục: đồng phục áo phông, áo sơ mi nhân viên văn phòng, công sở, đồng phục công ty , bệnh viện,bảo vệ. dong phuc ao phong
* Đồng phục mùa đông : đồng phục áo khoác, đồng phục áo khoác gió, đồng phục áo nỉ
* Khách sạn,nhà hàng : áo đồng phục nhân viên, đầu bếp, các loại chăn ga trải bàn phục vụ phòng, rèm cửa.
* Đồng phục công nhân, Kỹ sư, bảo hộ lao động.
Áo phông khuyến mãi, quà tặng, quảng cáo dành cho các công ty & doanh nghiệp.
* Đồng phục học sinh, sinh viên, đồng phục quảng cáo ….
Chuyên thiết kế may mặc các loại sản phẩm dệt may, quần áo bảo hộ lao động, may dong phuc uy tín chuyên nghiệp với giá tốt nhất Hà Nội. bao ho lao dong
- Sản xuất: Quần áo bảo hộ lao động rời,đồ liền quần, đồng phục các cơ quan, xí nghiệp trên các chất liệu như: thun, kate, xi Korea, kaki VN, kaki cotton, cotton 100%.
Các sản phẩm đồng phục dành cho :
+ Công nhân ngành khai thác khoáng
+ Công nhân ngành năng lượng
+ Công nhân ngành luyện kim, cơ khí, hóa chất
+ Công nhân sản xuất hàng tiêu dùng
+ Công nhân điện tử – tin học
+ Công nhân chế tạo xe
+ Công nhân dệt may
+ Công nhân đóng tàu
+ Công nhân sản xuất vật liệu xây dựng
+ Công nhân bảo trì, bảo dưỡng
+ Công nhân vệ sinh
+ Nhân viên văn phòng, bảo vệ, quốc phòng , học sinh…
- Quần áo đi mưa, mũ lưỡi trai áo ghi lê , áo phản quang, mu luoi trai
CÔNG TY CỔ PHẦN QUỲNH THY VIỆT NAM
Địa chỉ : Số 117 – Đội 10 – Tổ Ngọc Trục – Đại Mỗ – Nam Từ Liêm – Hà Nội
Cơ sở 2: Khối Hồng Phong - P.Vạn Phúc-Q. Hà Đông - Hà Nội
ĐT : 04.63282934 - 04.62543579
ĐT : 04.63282934 Hotline : Ms Thanh 093 454 3133
Ms Lành 0169 477 1577
Mr Nguyên: 0168 999 7317
Ms Vui: 0977 908 546
Ms Hiền: 01689 776 330
Email : quynhthy.net@gmail.com Website : www.dongphucvietnam.com
Hỗ trợ trực tuyến : Y!M : quynhthyvietnam
Hỗ trợ trực tuyến : Y!M : quynhthyvietnam
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét